B記

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ひと月以上開くと広告が入ってしまうようなので、月一回は更新したいのですが…
あっという間にひと月くらい経ってしまいます。

前回保湿のことを書きました。
考えていることはほとんど変わっていません。
その後、乾燥はマシになってきたと思います。
保湿剤を塗る量が一段と減りました。

ということは、やっぱり保湿剤依存による、治りにくいアトピーだったのかな、という感を強くしています。

ただ、上に書いたように、乾燥は次第にマシになってきたのですが、それでも、相変わらず、かゆみがひどいのです。
頬骨の出ている辺り一帯を中心に。

かゆい時は、しょうがないので抗ヒスタミン剤を飲みますが、副作用の方がひどく、眠くなってどうしようもありません。仕事の時など使えません。外出時も、電車で爆睡してしまうので、乗り過ごしそうになったり。

ほんと、かゆみに困っています。
かゆい時、頬骨の辺りの皮膚の、かなり深いところが腫れています。こめかみ辺りもです。

どうしてこれが起こるのか、原因がわからないです。
ただ、波があり、比較的かゆくない時と、かゆくて仕方のない時とがあります。

この腫れとかゆみが解消しない限りは、アトピーから解放されないですね。

なるべく忘れていたいし、かゆい時以外は、アトピーのことは頭から離れていますけどね。

またまたお久しぶりです。
昨秋から調子悪くなり大変でしたが、少し安定してきました。
とはいえまだ顔の痒みと乾燥に苦しんだり、時々目の近くにブツブツが出ますが…

それでも、正常から程遠かった肌が、ちょっとずつマシになりつつある気がするのです。
それは保湿を少なめにするようにしてからのような気がします。
「気がする」ばかりで、まだ本当にそうなのか、単にアトピーの波の関係なのかわからないのですけど。
前は、保湿しないととても居られなかったのですが、最近は、乾燥はもちろんしていますが、居られないというほどでもなくなってきました。

秋頃、脱保湿を提案された時は、強引にやり始めてしまって、ひどくなったのかもしれません。
やっぱり通常の生活を送りながらの脱保湿は、他人の体験談を見ても無理そうだと判断し、いきなり保湿をやめることはせず、無理せずソフトランディングを目指すことにしました。つまり、保湿しすぎないという程度にとどめ、またエバメールを使うようにしました。

それと同時に、イソジンで消毒していたのを、イソジンは皮膚の常在菌も殺してしまうとのことで、他の方法に変えました。知ってる人もいると思いますが、蓬水という化粧水を勧めている人がいて、それを黄色ブドウ球菌殺菌の目的で使っています。
ちなみに蓬水は化粧水といってもあまり保湿力はありません。
それでもこれだけでも居られるようになったということは、前ほど保湿剤に依存しない肌になってきたのかもしれません。

…ということで、そう、保湿剤依存傾向にあったために、ずっと治らなかったのでは？と思うようになりました。

最初に書いたように、今はまだ痒みと乾燥がひどいので、推測にすぎません。もう少し様子を見たいと思っています。

そもそも、顔以外は保湿しないのにアトピーではない…　裏を返せば、保湿しなかったからアトピーではないといえるかもしれません。
というのも、一時期、比較的合うと思っていた化粧水があり、それを顔と首につけるついでに、肩からデコルテ方面に伸ばしていたのですが、その辺りが昨秋頃からなんとアトピー症状に…！
これまで肩などにはあまり症状が出た記憶はないのです。

もちろんすべての人に、すべてのケースにおいて、保湿が悪いというわけではないでしょう。
急にやめるとひどくなるかもしれないし、保湿もなかなか難しい問題です。

悪化の原因がわかれば苦労しないのですが…
いや、避けられない原因だと、わかったところで苦労しますね。
でもわからないのと、わかるのとでは全然違います。

自分なりに推測してみると…

・ストレス

悪化しだすと、アトピー自体がストレスになると藤澤先生に言われました。
特に顔だからね。
まさに悪循環。

それとは関係ないけれど、悪化のせいで仕事もたまってしまって、最終的に締め切りに追われることになって、それもストレスになったと思います。
睡眠時間を削るほどではなかったですが、長時間のデスクワークになると、運動不足になったり、甘い物に過剰に手が出たり、あまり良いことはありません。

・季節、環境

藤澤先生は季節が悪化原因とよく言います。
その理由は、気温の変化に体がついていけないこと（自律神経が弱い？）、その時に飛ぶ花粉だとか空気中の何かか、よくわかりませんが。
花粉症の知人が、症状が出ているらしいし、実際少しは花粉も飛んでいるようです。

また、最近は空気も乾燥しています。湿度計を見ると、30%切ってたりして、一瞬温度計の数字かと思ったりして。
症状のひどい時は、外歩くと乾燥で痛いくらいに感じました。

・自律神経

どうも夜に新たに発疹があるようなので、上のストレスや季節の影響で、自律神経が乱れているのかなと。

一個仕事のストレスがなくなったので、良くなるかなー、と期待。

まずは12時過ぎたら寝なくちゃね。

タイトル通り、今回悪化してから約１ヶ月経ちました（９月末頃から徐々にだけど、本格的に悪化したのはちょうど１ヶ月前頃から）。

普段の調子の波としては長過ぎるのと悪くなり過ぎなので、
今回は再発…いえ、それまでも治っていたわけではないから、
“またひどいアトピーに逆戻り”
ってところなんだろうか？と心配になります。

もっともそれ以前に、明日は仕事に行けるだろうか？っていう、より具体的で切実な心配をしなければならない日々が続きました。
数日は仕事を休んじゃったし、とにかく毎日やっとこせでした。その少し前まではまさかこんなことになるなんて考えられなかった。

仕事を休むくらいなら、ステロイドを使ったらいいと思って、もらって来て手元に置いてから、少し気が楽になりました。「悪化して行けなくなったらどうしよう？」っていう心配が減ったからかな。
前回も書いたように、お守り的に、絶対効く薬は持っているのがいいと思います。使うかどうかは別にして。
心理的プレッシャーから少しは開放されます。
顔の場合ね。
他は、私の場合は首なんだけど、肉体的な苦痛は、ただ傷の痛みを我慢するのみ。
痛いのは掻いちゃったペナルティだから、しょうがない。

幸い、モクタールが、一番ひどい症状（傷）に対して良く効いたので、家にいる時だけですが、せっせと塗っていました（塗った時激痛なのがツライけどね）。

それで一応ピークは脱しつつあるようだけど、上に書いたように、通常の波以上の悪化が続いているので、今後どうなるのか…どうしたら良いのか…


まあ、今現在というか今週半ばまでは、仕事が忙しく、アトピーのことを考える暇はありません。ただ、痒みには邪魔されたくないですが。

そういえば、痒みに関しては、今回妙なことに気付きました。
掻くとより痒みを具体的に感じるというような…
これについてはまた時間のある時に書きます。

とりとめがないですがとりあえず経過報告。

とにかく、治まるどころか限界に来てしまったので、これは皮膚科に行かないと、という事態でしたが、やっぱり「ここ」という所はとっさに思いつかず（しばらくアトピーにはあまり悩まされていなかったので）、再度ちょうど２週間ぶりに藤澤皮膚科へ行ってきました。

外を歩き出してまもなく、乾燥でか何だかわからないけど、ほっぺたが激痛。
もう、この数日は、痒いか痛いかのどちらかで、非常につらい状態でした。首もボロボロ剥けて、時々激痛。
とにかく限界でした。これで仕事するのは。

先生に診て頂き、状態を話し、相談の上、一応ロコイドを出してもらいました。
ただ、できればなるべくモクタールでしのぐようにとのことでした。
今回も多少使っていたのだけど（以前出してもらったのが残っていたので）、私の塗り方では全然足りないことが判明。１日５回くらい塗るらしいです。
看護婦さんにその場でしっかり塗ってもらいました。
状態が悪いと、塗った５分後くらいに、かなり痛くなって七転八倒するので、それが嫌だったのですが、これは耐えるしかないようです。まあ痛いのは一時だけなので、辛抱。。それに状態が改善すれば（傷がなくなれば）、痛みも少なくなります。

昨日からしっかり塗っていたら、今日はだいぶ楽になりました。
薬を塗って良いことは、ベタベタするから触れないし掻かなくなることです。
これだけでも違うし、モクタールも、先生がおっしゃるように、なかなか効きますね。プロトピックと同じ位の効き目って読んだことがありますが、そんな感じかも。
ただ、独特なニオイと、触っちゃった時に汚れが付きます（繰り返しになりますが、ほんとそれで掻かない）。
それ以前に、痒みも感じなくなります。

ただ、皮がポロポロ剥けてくる時に、それを剥いては治らないそうです。
いつもお世話になる大泉学園薬局で、佐藤先生が書いた本を買ったのですが、それに書いてありました。
今回、治りかけては、またぶり返し…を繰り返してたのは、剥けてきた時に、汚らしく見えるので、それを掻いたり擦って取ってしまっていたんだと思います。
剥けているのは、とても気になるけど、取っていては治らないから、そっとしておかないと…ですね。
本にも、掻かないよりも、擦り取らないで我慢することの方が意外と大変と書いてありました。なんか取れかけていると気持ちが悪いんですよね。

とりあえずモクタールで改善してきているようなので、もう少し様子見てみます。

先生がおっしゃるには、やっぱりステロイドを使い出すと、繰り返すことになりがちだそうです。
私は、今回みたいにたまに悪化した時だけ使うなら、問題はないんじゃないかと思いたかったんですけどね（とにかく耐えられない感じだったので）。
でも、せっかく長年使っていなかったんだから…と配慮して、なるべく他の安全な方法（モクタール）を提案してもらえて、良かったです。
もし薬を使うならいつでも使えるのだし。
というわけで緊急用のステロイドを出してもらって、気持ち的にも安心できたことと、モクタールでちょっと治まってきたこともあり、本当に先生の所に行って良かったです。いつも感謝！

ステロイドはお守り的な意味があります。
私はごく軽いパニック障害で、頓服用にホリゾンという抗不安薬を出してもらっているのですが、それは結構しっかり効いて頼りになる薬なので、ちょうどそんな感じです（ホリゾンはステロイドのようにリバウンドや依存性はないですが）。
とにかく、明日こんな顔じゃ大変だ！とか、痛くて耐えられないとか、緊急の時に手元に即効性があるものがあるかどうかは大事です（薬を使わないにしても）。気分的に楽になりました。